Фитбол для здоровья малышей

По статистике, чаще всего в качестве подарка для новорождённого покупается погремушка, которая так забавно гремит и так занимательно раскачивается. Это и вправду замечательный подарок, ведь ребёнок может рассматривать его, ощупывать маленькими пальчиками и даже пробовать на едва прорезавшийся зуб. Однако можно сделать познающему мир малышу ещё более увлекательный подарок. Речь идёт ни о какой-нибудь очередной яркой безделице, а о фитболе – огромном и ярком мяче.

Надо сказать, что фитбол – это такая же полезная для развития ребёнка вещица, как форекс сигналы для торговли валютной бирже. Кто-то может решить, что эта забава для детей постарше, и она вряд ли подойдёт для новорожденного. Однако, как показывает практика, приучать ребёнка играть с фитболом можно уже с третьей-четвёртой недели жизни, сразу после адаптации к домашним условиям и стабилизации режима кормления, сна и бодрствования. Разумеется, разговор идёт не о самостоятельных играх ребёнка с мячом, а о занятиях под чутким руководством мамы или папы.

Собственно, игра с фитболом – это по большому счёту не совсем и игра, а скорее своеобразная развивающая гимнастика, но, конечно же, очень и очень увлекательная. Врачи в один голос утверждают, что игра-гимнастика с большим мячом содействует развитию вестибулярного аппарата малыша, укрепляет его скелет и мышцы. Помимо этого, она улучшает пищеварение и устраняет младенческие колики за счёт массажа животика. Это не говоря уже о том, что ребёнок в процессе занятий с фитболом получает огромное удовольствие и заряжается положительной энергией, что, без всякого сомнения, способствует укреплению его нервной системы. И мяч тогда становится ему нужен так же, как торговая платформа трейдеру.

Необходимо помнить, что занятия с фитболом (впрочем, как и любые иные гимнастические упражнения) нельзя проводить сразу после приёма пищи. Необходимо подождать хотя бы 30-40 минут. Что касается продолжительности, то самые первые занятия нужно ограничить пятью-семью минутами, а в дальнейшем продолжительность занятий можно постепенно, раз за разом увеличить. При этом нужно постоянно и внимательно наблюдать за ребёнком: как только появляются первые признаки усталости, занятия необходимо тут же прекращать.

Упражнения с фитболом можно придумать самые разные, однако занятия с самыми маленькими детьми стоит начинать с такого вот стандартного гимнастического комплекса:

«Туда – сюда»

Упражнение выполняется на животике или на спинке. Малыша необходимо уложить на фитбол и, удерживая руками, покачивать вместе с мячом по кругу и в разные стороны. Как можно догадаться, положение на животике помогает справиться с коликами, а положение на спинке – развивает позвоночник.

«Растяжки»

Выполняется, как и предыдущее упражнение, только малыш укладывается на бочок.

«Вибрация»

Уложив малыша спинкой на фитбол и придерживая одной рукой, второй нужно частыми ударами заставить мяч вибрировать. Данное упражнение прекрасно массажирует и расслабляет мышцы малыша.

«Бегунок»

Для выполнения этого упражнения нужно удерживать над фитболом малыша таким образом, чтобы он мог перебирать по мячу ногами.

При выполнении данного комплекса стандартных упражнений, необходимо подмечать, что малышу больше всего нравится, и что его при играх с фитболом больше всего забавляет. Это позволит в дальнейшем придумать собственные весёлые и полезные упражнения с этим таким огромным и таким красивым мячом.